เครื่องมือสุขภาพครบครัน

คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) พร้อมเกณฑ์หมวดหมู่และคำแนะนำสุขภาพ

คำนวณพลังงานที่ใช้ต่อวัน (TDEE) สำหรับการควบคุมน้ำหนัก

คำนวณสัดส่วนมาโครนิวเทรียนต์ (โปรตีน คาร์บ ไขมัน) ที่เหมาะสม

คำนวณแคลอรี่ในอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ ดูยอดรวมพลังงานและสารอาหาร

คำนวณโซนอัตราการเต้นหัวใจสำหรับการออกกำลังกาย

คำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวันตามน้ำหนักและกิจกรรม

วางแผนการลดหรือเพิ่มน้ำหนักอย่างปลอดภัยและยั่งยืน

คำนวณดัชนีมวลกล้ามเนื้อ (Fat-Free Mass Index) เพื่อประเมินมวลกล้ามเนื้อ

คำนวณช่วงวันไข่ตกและวันที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูง

คำนวณ BMI และน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์

คำนวณขีดจำกัดน้ำตาลต่อวัน พร้อมแปลงเป็นช้อนชา และแบ่งต่อมื้อ