หลังทำเลเซอร์ต้องดูแลอย่างไร

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังทำเลเซอร์

หลังทำเลเซอร์ ผิวจะบอบบางกว่าปกติ เพราะอยู่ในช่วงฟื้นฟูจากการกระตุ้นด้วยพลังงานแสง จึงควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่เหมาะสม เพื่อป้องกันการระคายเคือง ลดรอยดำ และคงผลลัพธ์ให้ยาวนานที่สุด

เน้นความชุ่มชื้นเป็นอันดับแรก หลังเลเซอร์ผิวจะแห้งและสูญเสียน้ำง่าย ควรทามอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยนวันละ 2–3 ครั้ง เพื่อฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง เลือกครีมที่มี Ceramide, Panthenol, Hyaluronic Acid และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือกรดผลัดผิว
ทาครีมกันแดดทุกวันแม้อยู่ในบ้าน เพราะรังสี UV และแสงจากหน้าจอสามารถกระตุ้นเม็ดสีผิวได้ ควรใช้กันแดดชนิด Physical (Zinc Oxide / Titanium Dioxide) ค่า SPF 30–50, PA+++ ขึ้นไป และทาซ้ำทุก 2–3 ชั่วโมงเมื่อต้องออกกลางแจ้ง
พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ผิวฟื้นตัวจากภายใน ช่วงหลับลึกคือเวลาที่ผิวซ่อมแซมตัวเอง ควรนอนก่อน 5 ทุ่ม อย่างน้อยวันละ 6–8 ชั่วโมง และดื่มน้ำวันละประมาณ 2 ลิตรเพื่อคงความชุ่มชื้นจากภายใน
หลีกเลี่ยงความร้อน และเหงื่อในช่วง 3–5 วันแรก งดออกกำลังกายหนัก อบไอน้ำ ซาวน่า หรืออาบน้ำร้อนจัด เพราะความร้อนและเหงื่อจะกระตุ้นให้ผิวอักเสบและแดงมากขึ้น
ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่แพทย์แนะนำ หลังเลเซอร์คลินิกมักให้ครีมลดอักเสบหรือช่วยสมานผิว ควรใช้ตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด ห้ามเปลี่ยนผลิตภัณฑ์เองในสัปดาห์แรก และหลีกเลี่ยงครีมไวท์เทนนิ่ง กรดผลัดเซลล์ (AHA, BHA, Retinol) หรือครีมวิตามินซีเข้มข้นจากแหล่งไม่ชัดเจน
เสริมอาหารและวิตามินที่ช่วยซ่อมแซมผิว เช่น ผักผลไม้ที่มีวิตามิน C และ E สูง (ส้ม กีวี อะโวคาโด) ดื่มน้ำมากๆ และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ วิตามิน C ยังช่วยลดรอยดำหลังเลเซอร์ได้ด้วย
สังเกตอาการผิดปกติ หากมีอาการแสบมากผิดปกติ รอยแดงลาม หรือตุ่มหนอง ให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ทันทีและปรึกษาแพทย์

ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและไม่เหมาะสมสำหรับดูแลผิวหลังเลเซอร์

หลังทำเลเซอร์ ผิวจะอยู่ในช่วงฟื้นฟูและไวต่อสารเคมีมากกว่าปกติ จึงต้องเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสม เพื่อช่วยให้ผิวฟื้นตัวเร็ว ลดรอยแดง และคงผลลัพธ์จากเลเซอร์ได้ดีที่สุด

ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับการดูแลผิวหลังเลเซอร์

คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน ที่มีฟองน้อย ปราศจากแอลกอฮอล์และน้ำหอม เลือกสูตร pH ประมาณ 5.5 เพื่อไม่รบกวนเกราะป้องกันผิว
มอยส์เจอไรเซอร์เพิ่มความชุ่มชื้น หลังเลเซอร์ผิวจะแห้งและตึงง่าย ควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์เพิ่มความชุ่มชื้นเพื่อลดอาการลอกและแดง เลือกสูตรที่มี Ceramide, Hyaluronic Acid หรือ Panthenol (Vitamin B5)
ครีมกันแดดสูตรอ่อนโยน คือไอเท็มจำเป็นหลังเลเซอร์ เพราะช่วยป้องกันรังสี UV ที่ทำให้เกิดรอยดำ ควรเลือกสูตรอ่อนโยนแบบที่ไม่ระคายเคืองผิว
สเปรย์น้ำแร่ ช่วยลดอาการแสบ แดง และเติมความชุ่มชื้นได้ทันที พ่นเบาๆ แล้วซับด้วยกระดาษทิชชู่สะอาด
ครีมฟื้นฟูผิวจากแพทย์ หากคลินิกให้ครีมฟื้นฟูผิวหลังเลเซอร์ ควรใช้ตามคำแนะนำแพทย์อย่างเคร่งครัดเพื่อให้ผิวฟื้นตัวได้เต็มที่

ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมหลังเลเซอร์

สกินแคร์ที่มีแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงสกินแคร์ที่มีแอลกอฮอล์หรือกรดผลไม้ (AHA, BHA, Retinol) เพราะอาจทำให้ผิวแสบ แดง และลอกเป็นขุยได้
ผลิตภัณฑ์เข้มข้นแรงๆ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่ง วิตามินซีเข้มข้น และโทนเนอร์ที่มีสารแรง เพราะอาจระคายเคืองผิว
ครีมผลัดเซลล์ผิวหรือสครับหน้า หลังเลเซอร์ ผิวกำลังผลัดเซลล์เองตามธรรมชาติอยู่แล้ว การขัดหรือใช้กรดผลัดผิวซ้ำ จะทำให้เกิดการระคายเคืองและแผลได้
เมคอัพเนื้อหนาและรองพื้นกันน้ำ ช่วง 2–3 วันแรกควรงดแต่งหน้า เพราะรูขุมขนเปิดและผิวอาจติดเชื้อได้ง่าย หากจำเป็นให้เลือก รองพื้นเนื้อบางเบาและล้างออกอย่างอ่อนโยน
ครีมที่มีน้ำหอมหรือพาราเบน หลีกเลี่ยงครีมหรือเซรั่มที่มีกลิ่น น้ำหอม หรือพาราเบน เพราะอาจทำให้ผิวแพ้หรือระคายเคืองได้ง่าย

ระยะเวลาการฟื้นฟูและการดูแลหลังทำเลเซอร์

หลังทำเลเซอร์ ผิวจะฟื้นฟูตามธรรมชาติ โดยความเร็วในการหายขึ้นอยู่กับประเภทเลเซอร์ สภาพผิว และการดูแลหลังทำ โดยทั่วไปแบ่งระยะฟื้นฟูออกเป็น 4 ช่วงหลักดังนี้

ช่วง 1–3 วันแรก ผิวจะไวและบอบบางที่สุด มักมีอาการแดง อุ่น หรือแสบเล็กน้อย บางรายอาจบวมเฉพาะจุด ควรประคบเย็นเพื่อลดรอยแดง ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์อ่อนโยน ทามอยส์เจอไรเซอร์บ่อยเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น หลีกเลี่ยงแดดและใช้ครีมกันแดดแบบ Physical เท่านั้น ช่วงนี้ห้ามแต่งหน้าเด็ดขาดเพราะรูขุมขนยังเปิดและผิวอ่อนแอ
ช่วงวันที่ 3–7 ผิวเริ่มลอกและผลัดเซลล์ อาจมีขุยเล็กน้อย โดยเฉพาะบริเวณแก้มและจมูก สีผิวอาจไม่สม่ำเสมอชั่วคราว ควรปล่อยให้ผิวลอกเอง ห้ามขัดหรือดึงออก ใช้มอยส์เจอไรเซอร์และสเปรย์น้ำแร่ช่วยปลอบผิว หลีกเลี่ยงแดดและการออกกำลังกายหนัก หากจำเป็นต้องแต่งหน้า ให้ใช้รองพื้นสูตรบางเบาและล้างออกอย่างอ่อนโยน
ช่วงสัปดาห์ที่ 2–4 ผิวเริ่มแข็งแรงและกระจ่างใสขึ้น สีผิวสม่ำเสมอ ผิวเรียบเนียน และจุดด่างดำจางลง สามารถกลับมาใช้สกินแคร์ได้แต่ควรเลือกสูตรอ่อนโยน ห้ามใช้ AHA, BHA หรือ Retinol จนกว่าจะครบ 3–4 สัปดาห์ ทาครีมกันแดดทุกวันแม้อยู่ในบ้าน เพราะการป้องกันแดดต่อเนื่องคือสิ่งสำคัญในการคงผลลัพธ์เลเซอร์
หลัง 1 เดือนขึ้นไป ผิวฟื้นตัวเต็มที่และแข็งแรง สามารถทำเลเซอร์ครั้งต่อไปได้ตามคำแนะนำแพทย์ ควรบำรุงผิวต่อเนื่องด้วยครีมให้ความชุ่มชื้นและใช้ผลิตภัณฑ์เสริมผลลัพธ์ เช่น วิตามินซีอ่อนๆ หรือไนอะซินาไมด์ ตรวจสภาพผิวเป็นประจำ หากมีรอยแดงหรือผื่นควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ทันที

เคล็ดลับหลังทำเลเซอร์ดูแลอย่างไรให้ได้ผล

ไม่ว่าจะทำเลเซอร์หน้าใส รอยสิว หรือเลเซอร์ขน สิ่งสำคัญไม่แพ้การเลือกคลินิกดีคือ การดูแลหลังเลเซอร์อย่างถูกวิธี เพราะช่วยให้ผิวฟื้นตัวเร็ว ผลลัพธ์ชัดขึ้น และลดโอกาสเกิดรอยดำหรือสิวอุดตัน

เน้นความชุ่มชื้นเป็นอันดับแรก หลังเลเซอร์ ผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้นและมีแนวโน้มแห้งตึง การทามอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยนวันละ 2–3 ครั้ง จะช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) ให้กลับมาแข็งแรงเร็วขึ้น คำแนะนำเลือกครีมที่มีส่วนผสมของ Ceramide, Panthenol, Hyaluronic Acid หลีกเลี่ยงครีมที่มีน้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือกรดผลัดผิว
ทาครีมกันแดด “ทุกวัน” แม้อยู่ในบ้าน รังสี UV และแสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์สามารถกระตุ้นเม็ดสีผิวได้เช่นกัน ดังนั้น “กันแดด” คือสิ่งที่ขาดไม่ได้เด็ดขาดหลังเลเซอร์ คำแนะนำ ใช้กันแดดชนิด Physical (Zinc Oxide / Titanium Dioxide) ค่า SPF 30–50, PA+++ ขึ้นไป ทาซ้ำทุก 2–3 ชั่วโมง หากต้องออกกลางแจ้ง
พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ผิวฟื้นตัวจากภายใน ช่วงที่ร่างกายพักผ่อนลึก (Deep Sleep) คือเวลาที่ผิวหนังซ่อมแซมตัวเอง หากนอนดึกหรือพักผ่อนไม่พอ จะทำให้การฟื้นตัวหลังเลเซอร์ช้าลง เคล็ดลับ พยายามนอนก่อน 5 ทุ่ม และนอนอย่างน้อยวันละ 6–8 ชั่วโมง ดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน
หลีกเลี่ยงความร้อนและเหงื่อ หลังเลเซอร์ประมาณ 3–5 วันแรก ควรงดกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมาก เช่น ออกกำลังกายหนัก อบไอน้ำ / ซาวน่า อาบน้ำร้อนจัด เพราะเหงื่อและความร้อนจะกระตุ้นให้ผิวอักเสบและแดงมากขึ้น
ใช้ผลิตภัณฑ์ที่แพทย์แนะนำเท่านั้น หลังเลเซอร์ คลินิกมักให้ครีมเฉพาะเพื่อลดอักเสบหรือช่วยสมานผิว ควรใช้ตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด ห้ามเปลี่ยนผลิตภัณฑ์เองในช่วงสัปดาห์แรก ห้ามใช้ ผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่ง / กรดผลัดเซลล์ (AHA, BHA, Retinol) ครีมวิตามินซีเข้มข้น หรือครีมหน้าใสแรง ๆ จากแหล่งไม่ชัดเจน
เสริมอาหารและวิตามินที่ช่วยซ่อมแซมผิว การรับประทานอาหารที่ดีช่วยให้ร่างกายสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้เร็วขึ้น แนะนำ ผักผลไม้ที่มีวิตามิน C และ E สูง เช่น ส้ม กีวี อะโวคาโด ดื่มน้ำเยอะ ๆ และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ วิตามิน C ยังช่วยลดการเกิดรอยดำหลังเลเซอร์ได้อีกด้วย
สังเกตอาการผิดปกติและพบแพทย์ทันที หากหลังเลเซอร์มีอาการผิดปกติ เช่น ผิวแสบมากผิดปกติ มีตุ่มหนองหรือรอยแดงลาม มีอาการคันมากจนเกา ให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ทุกชนิดและรีบปรึกษาแพทย์

สรุป

หลังทำเลเซอร์ ผิวต้องการการดูแลอย่างอ่อนโยนที่สุด สิ่งสำคัญคือการหลีกเลี่ยงแสงแดด ผลิตภัณฑ์ที่ก่อการระคายเคือง และการกระทำที่ทำให้ผิวเกิดแผล พร้อมทั้งเสริมความชุ่มชื้นและใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ หากดูแลถูกวิธี ผลลัพธ์จากเลเซอร์จะชัดเจนขึ้นและผิวจะฟื้นตัวอย่างปลอดภัย