หลังทำเลเซอร์ต้องดูแลอย่างไร

 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังทำเลเซอร์

   หลังทำเลเซอร์ ผิวจะบอบบางกว่าปกติ เพราะอยู่ในช่วงฟื้นฟูจากการกระตุ้นด้วยพลังงานแสง จึงควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่เหมาะสม เพื่อป้องกันการระคายเคือง ลดรอยดำ และคงผลลัพธ์ให้ยาวนานที่สุด

• เน้นความชุ่มชื้นเป็นอันดับแรก หลังเลเซอร์ผิวจะแห้งและสูญเสียน้ำง่าย ควรทามอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยนวันละ 2–3 ครั้ง เพื่อฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง เลือกครีมที่มี Ceramide, Panthenol, Hyaluronic Acid และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือกรดผลัดผิว

• ทาครีมกันแดดทุกวันแม้อยู่ในบ้าน เพราะรังสี UV และแสงจากหน้าจอสามารถกระตุ้นเม็ดสีผิวได้ ควรใช้กันแดดชนิด Physical (Zinc Oxide / Titanium Dioxide) ค่า SPF 30–50, PA+++ ขึ้นไป และทาซ้ำทุก 2–3 ชั่วโมงเมื่อต้องออกกลางแจ้ง

• พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ผิวฟื้นตัวจากภายใน ช่วงหลับลึกคือเวลาที่ผิวซ่อมแซมตัวเอง ควรนอนก่อน 5 ทุ่ม อย่างน้อยวันละ 6–8 ชั่วโมง และดื่มน้ำวันละประมาณ 2 ลิตรเพื่อคงความชุ่มชื้นจากภายใน

• หลีกเลี่ยงความร้อน และเหงื่อในช่วง 3–5 วันแรก งดออกกำลังกายหนัก อบไอน้ำ ซาวน่า หรืออาบน้ำร้อนจัด เพราะความร้อนและเหงื่อจะกระตุ้นให้ผิวอักเสบและแดงมากขึ้น

• ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่แพทย์แนะนำ หลังเลเซอร์คลินิกมักให้ครีมลดอักเสบหรือช่วยสมานผิว ควรใช้ตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด ห้ามเปลี่ยนผลิตภัณฑ์เองในสัปดาห์แรก และหลีกเลี่ยงครีมไวท์เทนนิ่ง กรดผลัดเซลล์ (AHA, BHA, Retinol) หรือครีมวิตามินซีเข้มข้นจากแหล่งไม่ชัดเจน

• เสริมอาหารและวิตามินที่ช่วยซ่อมแซมผิว เช่น ผักผลไม้ที่มีวิตามิน C และ E สูง (ส้ม กีวี อะโวคาโด) ดื่มน้ำมากๆ และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ วิตามิน C ยังช่วยลดรอยดำหลังเลเซอร์ได้ด้วย

• สังเกตอาการผิดปกติ หากมีอาการแสบมากผิดปกติ รอยแดงลาม หรือตุ่มหนอง ให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ทันทีและปรึกษาแพทย์

ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและไม่เหมาะสมสำหรับดูแลผิวหลังเลเซอร์

   หลังทำเลเซอร์ ผิวจะอยู่ในช่วงฟื้นฟูและไวต่อสารเคมีมากกว่าปกติ จึงต้องเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสม เพื่อช่วยให้ผิวฟื้นตัวเร็ว ลดรอยแดง และคงผลลัพธ์จากเลเซอร์ได้ดีที่สุด

ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับการดูแลผิวหลังเลเซอร์

• คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน ที่มีฟองน้อย ปราศจากแอลกอฮอล์และน้ำหอม เลือกสูตร pH ประมาณ 5.5 เพื่อไม่รบกวนเกราะป้องกันผิว

• มอยส์เจอไรเซอร์เพิ่มความชุ่มชื้น หลังเลเซอร์ผิวจะแห้งและตึงง่าย ควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์เพิ่มความชุ่มชื้นเพื่อลดอาการลอกและแดง เลือกสูตรที่มี Ceramide, Hyaluronic Acid หรือ Panthenol (Vitamin B5)

• ครีมกันแดดสูตรอ่อนโยน คือไอเท็มจำเป็นหลังเลเซอร์ เพราะช่วยป้องกันรังสี UV ที่ทำให้เกิดรอยดำ ควรเลือกสูตรอ่อนโยนแบบที่ไม่ระคายเคืองผิว

• สเปรย์น้ำแร่ ช่วยลดอาการแสบ แดง และเติมความชุ่มชื้นได้ทันที พ่นเบาๆ แล้วซับด้วยกระดาษทิชชู่สะอาด

• ครีมฟื้นฟูผิวจากแพทย์ หากคลินิกให้ครีมฟื้นฟูผิวหลังเลเซอร์ ควรใช้ตามคำแนะนำแพทย์อย่างเคร่งครัดเพื่อให้ผิวฟื้นตัวได้เต็มที่

ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมหลังเลเซอร์

• สกินแคร์ที่มีแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงสกินแคร์ที่มีแอลกอฮอล์หรือกรดผลไม้ (AHA, BHA, Retinol) เพราะอาจทำให้ผิวแสบ แดง และลอกเป็นขุยได้

• ผลิตภัณฑ์เข้มข้นแรงๆ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่ง วิตามินซีเข้มข้น และโทนเนอร์ที่มีสารแรง เพราะอาจระคายเคืองผิว

• ครีมผลัดเซลล์ผิวหรือสครับหน้า หลังเลเซอร์ ผิวกำลังผลัดเซลล์เองตามธรรมชาติอยู่แล้ว การขัดหรือใช้กรดผลัดผิวซ้ำ จะทำให้เกิดการระคายเคืองและแผลได้

• เมคอัพเนื้อหนาและรองพื้นกันน้ำ ช่วง 2–3 วันแรกควรงดแต่งหน้า เพราะรูขุมขนเปิดและผิวอาจติดเชื้อได้ง่าย หากจำเป็นให้เลือก รองพื้นเนื้อบางเบาและล้างออกอย่างอ่อนโยน

• ครีมที่มีน้ำหอมหรือพาราเบน หลีกเลี่ยงครีมหรือเซรั่มที่มีกลิ่น น้ำหอม หรือพาราเบน เพราะอาจทำให้ผิวแพ้หรือระคายเคืองได้ง่าย

ระยะเวลาการฟื้นฟูและการดูแลหลังทำเลเซอร์

   หลังทำเลเซอร์ ผิวจะฟื้นฟูตามธรรมชาติ โดยความเร็วในการหายขึ้นอยู่กับประเภทเลเซอร์ สภาพผิว และการดูแลหลังทำ โดยทั่วไปแบ่งระยะฟื้นฟูออกเป็น 4 ช่วงหลักดังนี้

• ช่วง 1–3 วันแรก ผิวจะไวและบอบบางที่สุด มักมีอาการแดง อุ่น หรือแสบเล็กน้อย บางรายอาจบวมเฉพาะจุด ควรประคบเย็นเพื่อลดรอยแดง ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์อ่อนโยน ทามอยส์เจอไรเซอร์บ่อยเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น หลีกเลี่ยงแดดและใช้ครีมกันแดดแบบ Physical เท่านั้น ช่วงนี้ห้ามแต่งหน้าเด็ดขาดเพราะรูขุมขนยังเปิดและผิวอ่อนแอ

• ช่วงวันที่ 3–7 ผิวเริ่มลอกและผลัดเซลล์ อาจมีขุยเล็กน้อย โดยเฉพาะบริเวณแก้มและจมูก สีผิวอาจไม่สม่ำเสมอชั่วคราว ควรปล่อยให้ผิวลอกเอง ห้ามขัดหรือดึงออก ใช้มอยส์เจอไรเซอร์และสเปรย์น้ำแร่ช่วยปลอบผิว หลีกเลี่ยงแดดและการออกกำลังกายหนัก หากจำเป็นต้องแต่งหน้า ให้ใช้รองพื้นสูตรบางเบาและล้างออกอย่างอ่อนโยน

• ช่วงสัปดาห์ที่ 2–4 ผิวเริ่มแข็งแรงและกระจ่างใสขึ้น สีผิวสม่ำเสมอ ผิวเรียบเนียน และจุดด่างดำจางลง สามารถกลับมาใช้สกินแคร์ได้แต่ควรเลือกสูตรอ่อนโยน ห้ามใช้ AHA, BHA หรือ Retinol จนกว่าจะครบ 3–4 สัปดาห์ ทาครีมกันแดดทุกวันแม้อยู่ในบ้าน เพราะการป้องกันแดดต่อเนื่องคือสิ่งสำคัญในการคงผลลัพธ์เลเซอร์

• หลัง 1 เดือนขึ้นไป ผิวฟื้นตัวเต็มที่และแข็งแรง สามารถทำเลเซอร์ครั้งต่อไปได้ตามคำแนะนำแพทย์ ควรบำรุงผิวต่อเนื่องด้วยครีมให้ความชุ่มชื้นและใช้ผลิตภัณฑ์เสริมผลลัพธ์ เช่น วิตามินซีอ่อนๆ หรือไนอะซินาไมด์ ตรวจสภาพผิวเป็นประจำ หากมีรอยแดงหรือผื่นควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ทันที

เคล็ดลับหลังทำเลเซอร์ดูแลอย่างไรให้ได้ผล

   ไม่ว่าจะทำเลเซอร์หน้าใส รอยสิว หรือเลเซอร์ขน สิ่งสำคัญไม่แพ้การเลือกคลินิกดีคือ การดูแลหลังเลเซอร์อย่างถูกวิธี เพราะช่วยให้ผิวฟื้นตัวเร็ว ผลลัพธ์ชัดขึ้น และลดโอกาสเกิดรอยดำหรือสิวอุดตัน

• เน้นความชุ่มชื้นเป็นอันดับแรก หลังเลเซอร์ ผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้นและมีแนวโน้มแห้งตึง การทามอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยนวันละ 2–3 ครั้ง จะช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) ให้กลับมาแข็งแรงเร็วขึ้น คำแนะนำเลือกครีมที่มีส่วนผสมของ Ceramide, Panthenol, Hyaluronic Acid หลีกเลี่ยงครีมที่มีน้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือกรดผลัดผิว

• ทาครีมกันแดด “ทุกวัน” แม้อยู่ในบ้าน รังสี UV และแสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์สามารถกระตุ้นเม็ดสีผิวได้เช่นกัน ดังนั้น “กันแดด” คือสิ่งที่ขาดไม่ได้เด็ดขาดหลังเลเซอร์ คำแนะนำ ใช้กันแดดชนิด Physical (Zinc Oxide / Titanium Dioxide) ค่า SPF 30–50, PA+++ ขึ้นไป ทาซ้ำทุก 2–3 ชั่วโมง หากต้องออกกลางแจ้ง

• พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ผิวฟื้นตัวจากภายใน ช่วงที่ร่างกายพักผ่อนลึก (Deep Sleep) คือเวลาที่ผิวหนังซ่อมแซมตัวเอง หากนอนดึกหรือพักผ่อนไม่พอ จะทำให้การฟื้นตัวหลังเลเซอร์ช้าลง เคล็ดลับ พยายามนอนก่อน 5 ทุ่ม และนอนอย่างน้อยวันละ 6–8 ชั่วโมง ดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน

• หลีกเลี่ยงความร้อนและเหงื่อ หลังเลเซอร์ประมาณ 3–5 วันแรก ควรงดกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมาก เช่น ออกกำลังกายหนัก อบไอน้ำ / ซาวน่า อาบน้ำร้อนจัด  เพราะเหงื่อและความร้อนจะกระตุ้นให้ผิวอักเสบและแดงมากขึ้น

• ใช้ผลิตภัณฑ์ที่แพทย์แนะนำเท่านั้น หลังเลเซอร์ คลินิกมักให้ครีมเฉพาะเพื่อลดอักเสบหรือช่วยสมานผิว ควรใช้ตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด ห้ามเปลี่ยนผลิตภัณฑ์เองในช่วงสัปดาห์แรก ห้ามใช้ ผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่ง / กรดผลัดเซลล์ (AHA, BHA, Retinol) ครีมวิตามินซีเข้มข้น หรือครีมหน้าใสแรง ๆ จากแหล่งไม่ชัดเจน

• เสริมอาหารและวิตามินที่ช่วยซ่อมแซมผิว การรับประทานอาหารที่ดีช่วยให้ร่างกายสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้เร็วขึ้น แนะนำ ผักผลไม้ที่มีวิตามิน C และ E สูง เช่น ส้ม กีวี อะโวคาโด ดื่มน้ำเยอะ ๆ และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ วิตามิน C ยังช่วยลดการเกิดรอยดำหลังเลเซอร์ได้อีกด้วย

• สังเกตอาการผิดปกติและพบแพทย์ทันที หากหลังเลเซอร์มีอาการผิดปกติ เช่น ผิวแสบมากผิดปกติ มีตุ่มหนองหรือรอยแดงลาม มีอาการคันมากจนเกา ให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ทุกชนิดและรีบปรึกษาแพทย์

สรุป

   หลังทำเลเซอร์ ผิวต้องการการดูแลอย่างอ่อนโยนที่สุด สิ่งสำคัญคือการหลีกเลี่ยงแสงแดด ผลิตภัณฑ์ที่ก่อการระคายเคือง และการกระทำที่ทำให้ผิวเกิดแผล พร้อมทั้งเสริมความชุ่มชื้นและใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ หากดูแลถูกวิธี ผลลัพธ์จากเลเซอร์จะชัดเจนขึ้นและผิวจะฟื้นตัวอย่างปลอดภัย